保健室から

2020年5月の記事一覧

どうやったら身長が伸びますか?

「どうやったら身長が伸びますか?」

 

男女を問わず

保健室で受ける一番多い質問かもしれません。

 

 

おや?

目の前に・・・

 

       ↑ ↑ ↑

スラリとした長身・・・のH先生とM先生発見!

そこで、お二人に質問してみました。

 

Q:何を食べると背が高くなりますか?(←直球の質問)

牛乳とかたくさん飲みましたか?

 

A:(二人とも)特定の食べ物を意識したことはなく

 牛乳は、あれば飲む程度でしたね・・・強いて言えば

好き嫌いなく何でも食べて生活してきたかな・・・と思います

 

 

Q:運動はしてきましたか?

 H先生 「いえ・・・しきていない・・・というか苦手です(小声)」

 M先生 「自分は運動好きで、小学校からずっと野球をしてきました」

 

 

Q:家族は、皆さん身長が高いですか?

 

A:(二人とも)あぁ・・・まぁ・・・そう言われれば高いかもしれませんね

 M先生 「父は自分より2㎝位低くて

じいさんは、腰が曲がってなければ180㎝位はあります」

 取材者 「え???でかっ!」

 

 

M先生は、今年度採用の「ビッグな初任者」です。

学校で見かけたら、(フレッシュで)身長が高いので

すぐわかると思います。

身長以外にも勉強や部活のこと等

色々聞いてくださいね(宜しくお願いします)。

 

 

 

(身長の補足)

身長は、先天的要因(遺伝)と

後天的な環境要因で決定されるといわれます。

 

実は

日本人の平均身長・・・

明治・大正・昭和・平成・令和といった

おおよそ100年間で約10㎝高くなっています。

 

この変化は、遺伝だけで説明することは難しく

食生活、運動、生活習慣といった後天的な要素が

身長に大きく関与していることを示しています。

 

身長を伸ばすために必要な成長ホルモンは

深い眠りの時にたくさん分泌されます。

毎日規則正しく生活し、良質な睡眠をとることも

大切な環境要因です。

 

身長のことを考えるときは

生活全般を含めて見直すとよいかもしれませんね。